Seis Passos para Melhorar a sua Saúde Mental
Uma dos sintomas que tem ficado cada vez mais evidente durante (e após) a pandemia, é que a maioria das pessoas está enfrentando algum problema mental/psicológico. Em todas as culturas, já se observava muitos problemas de saúde mental muito antes da pandemia, incluindo – mas não se limitando a – estresse, ansiedade, baixa autoestima, problemas alimentares e conflitos familiares. Todos esses desafios foram exacerbados ao longo dos últimos anos. A ideia seria fazer um balanço h