O Dry January não é uma campanha contra o álcool, nem uma imposição de abstinência permanente. A ideia central é pausar, observar e refletir sobre a relação com a bebida.

Se você quer começar o novo ano com mais equilíbrio e bem-estar, talvez o primeiro passo não seja mudar tudo e sim cuidar melhor de você.

Preparar-se para o ano novo não é sobre controlar tudo. É sobre começar com mais consciência, informação e cuidado.

Aproveitar as festas faz parte da vida. Cuidar do corpo também. Não é sobre perfeição, e sim sobre atenção aos sinais.

Falar sobre DSTs ainda é um tabu para muita gente, mas cuidar da saúde sexual é tão importante quanto cuidar do coração, da alimentação ou da saúde mental.

Férias são sinônimo de descanso, mudança de rotina e, muitas vezes, viagem. Mas antes de arrumar as malas, existe um passo importante que muita gente esquece: cuidar da saúde.

Antes de qualquer procedimento facial, existe um passo que muda tudo: uma avaliação feita por quem entende da sua pele de verdade.

E não é só sobre câncer de próstata — apesar de ser um dos focos mais importantes.

Nem sempre o câncer de mama aparece como um caroço. Em muitos casos, os primeiros sinais surgem na pele e acabam passando despercebidos no dia a dia.

Às vezes, o corpo das crianças dá pequenos sinais de que algo não está bem — e a correria do dia a dia faz a gente deixar passar.