Antes de focar apenas na balança, é importante entender o que realmente pode estar acontecendo com a sua saúde. Hormônios, metabolismo, sono ruim, estresse, ansiedade, alterações da tireoide e até fadiga podem impactar diretamente o funcionamento do corpo e dificultar o emagrecimento. E é por isso que tentar “mais uma dieta” nem sempre resolve.

Adaptar a alimentação funcional à rotina de Londres não é sobre criar uma nova vida.É sobre organizar a que você já tem.

Certos alimentos estão diretamente ligados aos processos inflamatórios do corpo humano. Margarina, batatinha frita, linguiça, mortadela...