Antes de começar qualquer estratégia nutricional, vale a pena fazer uma pergunta: será que o seu organismo realmente precisa daquilo que você está a fazer?

A nutrição funcional olha para a saúde de forma mais ampla. Em vez de focar apenas no peso ou na contagem de calorias, ela busca entender como a alimentação influencia o funcionamento do organismo como um todo.