Se você quer começar o novo ano com mais equilíbrio e bem-estar, talvez o primeiro passo não seja mudar tudo e sim cuidar melhor de você.

Preparar-se para o ano novo não é sobre controlar tudo. É sobre começar com mais consciência, informação e cuidado.

O começo do ano pode ser um momento de empolgação, mas também traz desafios. A pressão por novas resoluções e metas pode ser avassaladora.