Se você quer começar o novo ano com mais equilíbrio e bem-estar, talvez o primeiro passo não seja mudar tudo e sim cuidar melhor de você.

O desânimo e a ansiedade não precisam controlar sua rotina. Com pequenas mudanças no dia a dia e, quando necessário, o apoio da terapia, é possível reencontrar o equilíbrio e cuidar da sua saúde mental de forma contínua.