Se você quer começar o novo ano com mais equilíbrio e bem-estar, talvez o primeiro passo não seja mudar tudo e sim cuidar melhor de você.

Preparar-se para o ano novo não é sobre controlar tudo. É sobre começar com mais consciência, informação e cuidado.

E não é só sobre câncer de próstata — apesar de ser um dos focos mais importantes.

A terapia ajuda a prevenir problemas mais sérios, melhora a qualidade de vida e dá ferramentas para lidar melhor com desafios do dia a dia.

Você já se perguntou se o que está sentindo é ansiedade ou apenas estresse do dia a dia?

Pequenas mudanças podem ter um grande impacto na sua saúde mental. O importante é cuidar de si aos poucos, sem pressa, mas com consistência.

Confira algumas dicas práticas e hábitos saudáveis ​​que você pode encaixar perfeitamente na sua rotina londrina.

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