O desânimo e a ansiedade não precisam controlar sua rotina. Com pequenas mudanças no dia a dia e, quando necessário, o apoio da terapia, é possível reencontrar o equilíbrio e cuidar da sua saúde mental de forma contínua.

A terapia ajuda a prevenir problemas mais sérios, melhora a qualidade de vida e dá ferramentas para lidar melhor com desafios do dia a dia.

Ser imigrante é uma aventura cheia de desafios e oportunidades. Lembre-se de que você não está sozinho, e que sempre há ajuda disponível.