Evidências sugerem que existem 5 etapas que você pode seguir para melhorar a sua saúde mental e bem-estar.

Se você está experienciando sintomas de ansiedade por um longo período de tempo, isso pode ser um transtorno de ansiedade generalizada.

A ideia de que podemos ficar mais fortes mesmo no conforto do nosso próprio sofá parece boa demais para ser verdade. Mas há evidências...