Férias são sinônimo de descanso, mudança de rotina e, muitas vezes, viagem. Mas antes de arrumar as malas, existe um passo importante que muita gente esquece: cuidar da saúde.

Com atenção e equilíbrio, dá para curtir todos os momentos sem colocar sua saúde em risco. Afinal, cuidar do corpo e da mente deve continuar mesmo fora da rotina.