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Cuidados para manter o diabetes controlado


Viver com diabetes requer atenção constante para garantir uma vida saudável e evitar complicações.

Viver com diabetes requer atenção constante para garantir uma vida saudável e evitar complicações. Além dos exames regulares, algumas práticas podem ajudar no controle da doença. Vamos conferir?

Alimentação equilibrada Opte por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e açucarados, que podem elevar o açúcar no sangue.


Atividade física regular Praticar exercícios regularmente ajuda a controlar o diabetes, além de melhorar o humor e a qualidade de vida. Escolha uma atividade que você goste e se mexa!


Monitoramento da glicemia Além dos exames de sangue, é importante verificar regularmente os níveis de glicose em casa. Assim, você pode ajustar sua dieta e medicação conforme necessário.


Gerenciamento do estresse O estresse pode afetar os níveis de açúcar no sangue. Encontre maneiras saudáveis de relaxar, como praticar ioga, meditação ou simplesmente fazer o que te faz feliz.


Seguir o tratamento médico Tome seus medicamentos conforme prescrito pelo médico. Não pule doses e esteja atento a qualquer efeito colateral.


Cuidado com os pés Verifique regularmente seus pés em busca de feridas ou infecções. Mantenha-os limpos e bem hidratados para evitar complicações.


Consultas regulares Visite seu médico regularmente para avaliar sua condição e ajustar o tratamento, se necessário.


Com esses cuidados, é possível controlar o diabetes e viver uma vida plena e saudável.


Se precisar de orientação ou acompanhamento, nossa equipe está aqui para ajudar. Agende sua consulta hoje mesmo!



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