Cuidados para manter o diabetes controlado
Viver com diabetes requer atenção constante para garantir uma vida saudável e evitar complicações.
Além dos exames regulares, algumas práticas podem ajudar no controle da doença. Vamos conferir?
Alimentação equilibrada Opte por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e açucarados, que podem elevar o açúcar no sangue.
Atividade física regular Praticar exercícios regularmente ajuda a controlar o diabetes, além de melhorar o humor e a qualidade de vida. Escolha uma atividade que você goste e se mexa!
Monitoramento da glicemia Além dos exames de sangue, é importante verificar regularmente os níveis de glicose em casa. Assim, você pode ajustar sua dieta e medicação conforme necessário.
Gerenciamento do estresse O estresse pode afetar os níveis de açúcar no sangue. Encontre maneiras saudáveis de relaxar, como praticar ioga, meditação ou simplesmente fazer o que te faz feliz.
Seguir o tratamento médico Tome seus medicamentos conforme prescrito pelo médico. Não pule doses e esteja atento a qualquer efeito colateral.
Cuidado com os pés Verifique regularmente seus pés em busca de feridas ou infecções. Mantenha-os limpos e bem hidratados para evitar complicações.
Consultas regulares Visite seu médico regularmente para avaliar sua condição e ajustar o tratamento, se necessário.
Com esses cuidados, é possível controlar o diabetes e viver uma vida plena e saudável.
Se precisar de orientação ou acompanhamento, nossa equipe está aqui para ajudar.
Agende sua consulta hoje mesmo!
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