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  • Foto do escritorDr. Flavio Messina

5 Dicas para Cuidar da sua Saúde Vascular


As patologias vasculares estão geralmente associadas à fatores de risco como tabagismo, obesidade, sedentarismo, diabetes e alterações metabólicas. Se você quer realmente cuidar da sua saúde vascular, você inevitavelmente precisaria mudar os seus hábitos/estilo de vida. Por exemplo, tomar remédio para gastrite e continuar em uma rotina estressante, pode não resolver o sintoma.


Um estilo de vida saudável poderá te livrar de alguns remédios e até de problemas futuros. Aqui seguem algumas dicas para mudar a sua rotina e melhorar a sua saúde vascular:


  • Beba muita água;

  • Use as escadas sempre que possível;

  • Ande pelo menos 20-30 minutos por dia;

  • Consuma verdura e legumes;

  • Deite na cama sem celular e TV pelo menos meia hora antes de dormir.

Agora que você já sabe um pouco mais em como cuidar da sua saúde vascular, é hora de colocar as dicas em prática. E se você quiser se aprofundar mais no assunto, clique no botão abaixo e agende uma consulta com o Dr. Flavio Messina, um dos nossos especialistas no assunto.




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